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張瑋純Mico

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#mico的健身日記 EMOM 12 A 3 push press+3 push jerk B plank C 45sec bike 孕mico的健身紀錄 我覺得這個時期更需要代謝 把以往的程度減半 避免一些有傷害的動作 瑜珈 拉筋都好 一天走1萬步也行 都比躺著不動好 這個時期也要好好照顧自己避免受傷 不管是身體還是心靈都一樣重要😊 媽媽要快樂 才會有快樂的家 #crossfit #gym

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